קורס הכנה ללידה מבוסס מיינדפולנס

MBCP

Mindfulness Based Childbirth & Parenting

כשאת נותנת לגוף ולתודעה הזדמנות להרפות ולהגיב בטבעיות,

הכל מתרחש באופן מותאם.

הכנה מעמיקה פיסית ומנטלית לקראת הלידה

תאפשר חווית לידה טובה ומספקת.

קורס הכנה ללידה מבוסס מיינדפולנס

MBCP Mindfulness Based Childbirth & Parenting

הקורס הקבוצתי בן 6 מפגשים

ימי שישי בבוקר: 9:00-11:30

בקבוצה אינטימית ואוירה אישית

עלות 1200שח

מוזמנים לצור קשר

לכל שאלה והתייעצות

ניתן לעבור גם קורס פרטי

להתראות בשמחה

קורס מעמיק ומעשי שמספק ארגז כלים מגוון וייחודי של הכנה ללידה בשילוב תרגול מיינדפולנס. הזדמנות לחוות את רצף ההיריון, הלידה וההורות באופן רגוע, קשוב ומודע.

הקורס מאפשר לרכוש כלים להתמודדות גם עם המקומות המורבבים והמאתגרים שיכול לזמן תהליך ההריון והלידה.

ולהגיע ללידה בבטחון, מוכנה פיסית ומנטלית.

מהם יתרונות קורס הכנה ללידה מבוסס מיינדפולנס ?

מחקרים רבים שנעשו בשנים האחרונות הראו שתרגול מיינדפולנס ממוקד לקראת לידה מאפשר:

  • הפחתת מתח וחרדות בהריון ובלידה

  • הפחתת תחושת כאב בלידה

  • צמצום משמעותי בהתערבויות לא נחוצות בלידה

  • שיפור חווית הלידה ויכולת לחוות תחושה טובה ומספקת

  • מאפשר לקצר את משך הלידה

  • תפיסת הלידה כחוויה מעצימה וטובה

  • מניעת תופעות של דכאון לאחר לידה

  • חיזוק הקשר הראשוני בין האימהות לתינוקות ולתא המשפחתי

  • כלים שילוו אתכם גם בהמשך חייכם לטיפוח מודעות אישית, משפחתית ולהורות יצירתית ומיטיבה

מה נלמד בקורס ?

להכיר את כוחו של תרגול המיינדפולנס ככלי תומך להריון, ללידה לזוגיות ולהורות.

- ידע וכלים מעשיים כדי להגיע ללידה בבטחון ובהירות.

- לתרגל הרפיה פיסית ומנטלית עמוקה

- לחזק את הקשר גוף -נפש לקראת הלידה

- הבנה של תהליך הלידה הטבעי ודרכו של הגוף

- לתרגל את המוח לעבוד עם הכאב במהלך הלידה

- תנועה ועבודת הגוף בלידה

- עבודה עם הנשימה בלידה

-  דרכי תמיכה של המלווים שלך בלידה

- חשיבות התקשורת המודעת והמגע בלידה

- מצבים מיוחדים בלידה ודרכים להתמודדות

- הכרות עם שפת הלידה בפן הרפואי

- בחירת סביבת לידה מתאימה לצרכים שלך

- עולמם של התינוקות ברחם ומחוץ לו - תקשורת מקרבת

- כלים להנקה

- תרגול פיסי מחזק ומותאם ללידה

- כלים להתמודדות עם מתח במהלך הלידה, ההורות וחיי היום יום

- פיתוח מודעות ערה לחוויית ההורות האישית והייחודית

- דרכים להגיע ללידה בבטחון.

במסגרת הקורס ניתן לפנות אלי

ולהתייעץ ובכל שאלה.

הקורס מועבר באוירה אינטימית, בקבוצה קטנה או באופן פרטי.

מוזמנים להתקשר אלי ולקבל פרטים נוספים.

מומלץ להרשם בהקדם כדי להתאים את המועד הפנוי הנוח ביותר עבורכם.

הקורס מתקיים בקליניקה בשכונת ביצרון בתל אביב

ליצירת קשר