קורס הכנה ללידה מבוסס מיינדפולנס

MBCP Mindfulness Based Childbirth & Parenting

כשאת נותנת לגוף ולתודעה הזדמנות להרפות ולהגיב בטבעיות, הכל מתרחש באופן מותאם.

הכנה מעמיקה פיסית ומנטלית לקראת הלידה תאפשר חווית לידה טובה ומספקת.

  • כל הידע הנחוץ ללידה קשובה וטובה בשילוב תרגול מיינדפולנס

  • להגיע ללידה בבטחון, מוכנה פיסית ומנטלית

  • קורס מעמיק ומעשי

  • ארגז כלים מיוחד שמאפשר התמודדות גם עם המקומות המורכבים והמאתגרים של ההריון והלידה

נובמבר: 27.11.20

הקורס בן 5 מפגשים

בקבוצה אינטימית ואוירה אישית

ימי שלישי בערב: 19:00-21:30

עלות 1200שח לזוג

מוזמנים לצור קשר

לכל שאלה והתייעצות

ניתן לעבור גם קורס פרטי

להתראות בשמחה

דצמבר : 24.12.20

ינואר: 22.01.21

תאריכי פתיחת קורסים

פברואר: 18.02.21

מהם יתרונות הכנה ללידה מבוססת מיינדפולנס ?

מחקרים רבים שנעשו בשנים האחרונות הראו
שתרגול מיינדפולנס ממוקד לידה מאפשר:
● הפחתת מתח וחרדה בהריון ובלידה
● הפחתת תחושת כאב בלידה
● קיצור משך הלידה
● צמצום התערבויות לא נחוצות
● יצירת חווית לידה טובה ומספקת
● תפיסת הלידה כחוויה מעצימה וטובה
● מניעת דכאון לאחר לידה
● חיזוק הקשר הראשוני לתינוקות ולתא המשפחתי
● כלים שמלווים בהמשך החיים לטיפוח מודעות אישית, ומשפחתית

מה נלמד בקורס ?

לימוד תהליך הלידה הפסיולוגי
כלים ללידה טובה ללא התערבויות מיותרות
● התהליכים ההורמונליים של הגוף בלידה
טכניקות נשימה מיוחדות להתמודדות עם הצירים 
טכניקות להרפיה עמוקה פיסית ומנטלית
תרגול המוח לעבודה עם הכאב במהלך הלידה
● שפת הלידה בפן הרפואי
עולם התינוקות ברחם והמסע המשותף בזמן הלידה
תנועה ועבודת הגוף בלידה
 אפשרויות המגע והתמיכה של המלווים בלידה
כלים מעשיים כדי להגיע ללידה בבטחון ובהירות
לחזק את הקשר גוף-נפש לקראת הלידה
חשיבות התקשורת המקרבת והמגע בלידה
מצבים מיוחדים בלידה ודרכים להתמודדות
בחירת סביבת לידה מתאימה לצרכים שלך
כלים להנקה
צפיה וניתוח סרטי לידה
תרגול פיסי מחזק ומותאם ללידה
כלים להתמודדות עם מתח במהלך ההריון והלידה
פיתוח מודעות ערה לחוויית ההורות האישית והייחודית
תרגול מיינדפולנס לקראת הלידה כדי לאפשר חוויה טובה ומייטיבה

אני סקרנית ומבקשת לשמוע עוד