קורס הכנה ללידה מבוסס מיינדפולנס

MBCP Mindfulness Based Childbirth & Parenting

קורס מעמיק ומעשי שמספק לך ארגז כלים מיוחד

הכנה ללידה שמכילה את כל הידע הנחוץ בשילוב תרגול מיינדפולנס.

הזדמנות לחוות את ההיריון, הלידה וההורות באופן רגוע, קשוב ומודע.

הקורס מאפשר לרכוש כלים להתמודדות גם עם המקומות המורכבים והמאתגרים שיכול לזמן תהליך ההריון והלידה.

ולהגיע ללידה בבטחון, מוכנה פיסית ומנטלית.

תחילת הקורס הקרוב : 30/10/20

בקבוצה אינטימית ואוירה אישית

הקורס בן 5 מפגשים

ימי שלישי בערב: 19:00-21:30

עלות 1200שח לזוג

מוזמנים לצור קשר

לכל שאלה והתייעצות

ניתן לעבור גם קורס פרטי

להתראות בשמחה

כשאת נותנת לגוף ולתודעה הזדמנות להרפות ולהגיב בטבעיות, הכל מתרחש באופן מותאם.

הכנה מעמיקה פיסית ומנטלית לקראת הלידה תאפשר חווית לידה טובה ומספקת.

מהם יתרונות הכנה ללידה מבוססת מיינדפולנס ?

מחקרים רבים שנעשו בשנים האחרונות הראו

שתרגול מיינדפולנס ממוקד לקראת לידה מאפשר:

 הפחתת מתח וחרדה בהריון ובלידה

 הפחתת תחושת כאב בלידה

● קיצור משך הלידה

● צמצום התערבויות לא נחוצות

● יצירת חווית לידה טובה ומספקת

● תפיסת הלידה כחוויה מעצימה וטובה

● מניעת דכאון לאחר לידה

● חיזוק הקשר הראשוני לתינוקות ולתא המשפחתי

● כלים שמלווים בהמשך החיים לטיפוח מודעות אישית, ומשפחתית

מה נלמד בקורס ?

לימוד תהליך הלידה הפסיולוגי

כלים שמאפשרים לידה טובה ללא התערבויות מיותרות

 התהליכים ההורמונליים של הגוף בלידה

טכניקות נשימה מיוחדות להתמודדות עם הצירים 

טכניקות להרפיה עמוקה פיסית ומנטלית

לתרגל את המוח לעבוד עם הכאב במהלך הלידה

הכרות עם שפת הלידה בפן הרפואי

עולם התינוקות ברחם והמסע המשותף בזמן הלידה

תקשורת מקרבת

תנועה ועבודת הגוף בלידה

 אפשרויות המגע והתמיכה של המלווים שלך בלידה

כלים מעשיים כדי להגיע ללידה בבטחון ובהירות.

לחזק את הקשר גוף-נפש לקראת הלידה
חשיבות התקשורת המקרבת והמגע בלידה

מצבים מיוחדים בלידה ודרכים להתמודדות

בחירת סביבת לידה מתאימה לצרכים שלך

כלים להנקה

צפיה וניתוח סרטי לידה

תרגול פיסי מחזק ומותאם ללידה

כלים להתמודדות עם מתח במהלך הלידה, ההורות וחיי היום יום

פיתוח מודעות ערה לחוויית ההורות האישית והייחודית

תרגול מיינדפולנס לקראת הלידה כדי לאפשר חוויה טובה ומייטיבה

במסגרת הקורס ניתן לפנות אלי

ולהתייעץ ובכל שאלה.

הקורס מועבר באוירה אינטימית, בקבוצה קטנה או באופן פרטי.

מוזמנים להתקשר אלי ולקבל פרטים נוספים.

מומלץ להרשם בהקדם כדי להתאים את המועד הפנוי הנוח ביותר עבורכם.

הקורס מתקיים בקליניקה בשכונת ביצרון בתל אביב

ליצירת קשר