.avif){kind=logo}
ברוכה הבאה
תכנית בינלאומית ייחודית ומקיפה,
מבוססת מחקר בשילוב מיינדפולנס ללידה טובה
MBCP - mindfulness based childbirth & parenting
מה נלמד בקורס
עשרות שעורים מוקלטים
עם כל הנושאים החשובים
סרטים הדגמות ותרגילים
כדי שתוכלי ללדת בתחושה של
מסוגלות, בטחון ושמחה
הכנת הגוף, הנפש והסביבה ללידה
● הבנת האנטומיה והפזיולוגיה של הלידה
● ההורמונים - קוקטייל משובח ללידה רגועה
● שלושת העוגנים ללידה טובה
● המלווים בלידה - בחירות, תמיכה ומגע בלידה
● מושגים רפואיים ותקשורת מקרבת
● סרטי לידה - השראה ולימוד
הפחתת כאב ומתח בהריון ובלידה
ֿ● הפחתת מתח וחרדה - תרגול מיינדפולנס
● שפת הלידה- מערכת עצבים, מח וכאב
● טכניקות מעשיות לשיכוך הכאב והרפיה
● כלים להשפיע על מהלך וזמן הלידה
● בחירות נכונות במסע הלידה
● פיתוח המודעות לחווית לידה טובה
התהליכים הגופנים והרגשיים בלידה
● הגוף יודע - שלבים ומהלכים בלידה
● סימנים מבשרי לידה
● עולם התינוקות ברחם - מסע משותף
● מצבים מיוחדים בלידה ודרכי התמודדות
● תודעת הלידה - המח והעבודה המנטלית
● בחירת סביבת הלידה
טכניקות ייחודיות ללידה טובה
● נשימה - טכניקה חיונית לשלבי הלידה
● תנועה תנוחות ועבודת הגוף בלידה
● מיינדפולנס- תרגול להרפיה והפחתת כאב
● המנעות מקרעים ומהתערבויות מיותרות
● השעות והימים הראשונים לאחר לידה
הכנת הגוף, הנפש והסביבה ללידה
● הכרת האנטומיה והפזיולוגיה של הלידה
● קוקטייל ההורמונים המשובח ללידה רגועה
● שלושת העוגנים ללידה טובה ומודעת
● המלווים בלידה - בחירות, תמיכה ומגע
● מושגים רפואיים ותקשורת מקרבת
● סרטי לידה - השראה לימוד ותרגול
הפחתת כאב ומתח בהריון ובלידה
● הפחתת מתח וחרדה - תרגול מיינדפולנס
● שפת הלידה- מערכת עצבים, מח וכאב
● טכניקות מעשיות לשיכוך הכאב והרפיה
● כלים להשפיע על מהלך וזמן הלידה
● בחירות נכונות במסע הלידה
● פיתוח המודעות לחווית לידה טובה
התהליכים הגופניים והרגשיים בלידה
● הגוף יודע - שלבים ומהלכים בלידה
● סימנים מבשרי לידה
● עולם התינוקות ברחם - מסע משותף
● מצבים מיוחדים בלידה ודרכי התמודדות
● תודעת הלידה - המח והעבודה המנטלית
● בחירה והכרות עם סביבת הלידה
טכניקות ייחודיות ללידה טובה
● נשימה - טכניקה חיונית בכל שלבי הלידה
● תנועה תנוחות ועבודת הגוף בלידה
● מיינדפולנס- תרגול להפחתת כאב והרפיה
● המנעות מקרעים ומהתערבויות מיותרות
● השעות והימים הראשונים לאחר לידה
איזה הבדל מלידה קודמת
תודה אירה
הגעתי ללידה מוכנה לחוויה המתקנת
- אליזבט ודניאל
תודה שלימדת אותנו לנשום, תודה על ההכנה המנטלית לאירוע הענק הזה, ועל השלווה הרוגע והבטחון שהשרית
- נגה וגילי
תודה שהפכת את הלידה
ממפחידה ומאיימת
למקום של חוזק וגילוי
- נעמה וגל
היתה חוויה מתקנת
כל כך שמחה שלמדנו יחד הגעתי מאד מוכנה ונשמתי את הלידה בריכוז וכמו שאמרת, בנחת...
- שמרית וטל
אירה! ...היה לנו מסע מעצים ומרגש. הקורס עזר לנו כל כך להבין כלים שעזרו בלידה זכינו מכל שלב בתהליך
- יסמין ואפיק
מוזמנת בחום להצטרף לקורס ולהנות מהתרגול בדרכך ללידה טובה
כשאת יולדת באופן קשוב ומודע
מערכות הגוף פועלות באופן הרמוני
התינוקות מוצאים את דרכם באגן
הלידה עוברת בצורה טובה
וללא התערבויות מיותרות
את מזומנת להגיע
לרגעים המשמעותיים בחייך
בטוחה ורגועה
מה אומרים המחקרים
תרגול מיינדפולנס בהריון ולידה מאפשר
להתרכז בלידה ולהפחית מתח וכאב
לצמצם תחושות של פחד מהלידה
ללדת בתחושת מסוגלות עצמית
למצמם התערבויות ומצבים בהולים
לחוות תחושה של סיפוק
מקטין סיכוי לדיכאון אחרי לידה
מחזק את הקשר בין האם לתינוק.ת
שאלות נפוצות
עד 75% מעלות הקורס. לאחר ההרשמה יישלח אלייך מייל עם הנחיות לגבי ההתחברות וגם קבלה ותעודה שתוכלי להגיש לקופת החולים לצורך קבלת ההחזר.
הזיכוי מתבצע מתוך סל ההריון ובהתאם למדיניות קופת החולים שלך,
או דרך ההסדרים עם הביטוחים הפרטיים
אפשר גם במחשב, וגם בנייד.
ולא לשכוח שיש לנו גם מפגשי זום.. עם מצלמות פתוחות :)
ההמלצה המוכרת היא סביב שבוע 24 ואילך. אבל...
אני אוהבת לציין שלכל אשה יש את הזמן והקצב שמתאים לה.התחלת לימוד מוקדמת, מאפשרת לך לחזור על השיעורים מספר פעמים ובעיקר לתרגל
כך תוכלי ללמוד בנחת ולהנות כבר עכשיו בהריון
את תפגשי בקורס שעורים מעמיקים ותרגולים שיובילו אותך יד בידכדי שתוכלי באמת להבין את תהליך הלידה ואת העבודה עם הגוף והתודעה
כדי שתהיה לך לידה טובה
כבר בשעורים הראשונים, אנחנו מדברות על הנושאים האלו.
זו אחת הסיבות שהכנתי את הקורס הזה. אפשר להגיע ללידה בלי שהחשש ינהל אתנו
נסתכל בעיניים לכאב, לחשש, לבחירות שלנו בלידה.
אני מתארת לעצמי שאחרי שתעברי על השעורים ותתרגלי את התרגוליםתחושי הקלה ותביני שיש לך ארגז כלים נהדר להפחית מאד!
כאב בלידה וכמובן גם התערבויות לא נחוצות.
כן. חשוב מאד.... הנושא של פגיעה בקרקעית האגן וקרעים
מעסיק הרבה נשים לקראת הלידה.
לכן הקדשתי לנושא הזה שעור ארוך ומפורט.
אני יכולה כבר לרמוז לך שזה ממש לא כמו שזה נשמע, ואחרי שתראי את השיעור הזה,
זה יהיה פחות מפחיד.
בניתי את הקורס מתוך חשיבה מאד מעמיקה כדי שיתאים לכל אשה- בכל דרך שתבחר ללדת
אחרי 15 שנים של נסיון וליווי כל סוגי הלידותאימצתי גישה מיוחדת שתתמוך בכל אשה לקראת לידה.
ראשונה/חוזרת, בבית/בחדר לידה, ללא התערבויות/עם אפידורל.
אני לא מגיעה כאן עם נוסחא של איך את אמורה ללדת.
אנחנו לומדות לעומק את כל מה שחשוב כדי שתוכלי להגיע ללידה בבטחוןולעבור חוויה טובה ומאושרת בכל דרך שתבחרי ללדת ולאן שהלידה תוביל אותך.
אם את סקרנית ואוהבת להבין וללמוד, אם יש לך חשק להעמיק ולתרגל הקורס הזה בשבילך. ואם את לא בטוחה את מוזמנת לפנות אלי, אשמח לענות על כל שאלה.להרשם לקורס הכנה ללידה זו התרגשות גדולה אני שמחה על האמון ועל הבחירה שלך לאחר ההרשמה תקבלי מייל שיכוון אותך צעד צעד בכל שלב תקבלי לינק עם כניסה לאיזור האישי שלך באתר וגם משלוח חגיגי הביתה עם חוברת עבודה והתפתעות מפנקות
מיינדפולנס ללידה זה אומר: להיות בערנות מ לאה לכל מה שקורה
כדי לעשות את הבחירות הנכונות, במן הלידה ולהרגיש נוכחת ומודעת
מיינדפולנס ללידה זו גם גישה וגם תרגול פשוט ונגיש לכולן
אני מקוה שכבר מהתרגול הראשון תוכלי להנות ולהרגיש רגועה יותר
אם את רוצה ללדת ברגיעה את מוזמנת בחום:)
אני מלווה אותך יד ביד לאורך התהליך.
ההריון הזה והלידה הקרובה הם קריאה מחודשת למסע
היום את אשה אחרת, הלידה הקרובה תהיה אחרת
את מוזמנת להרחיב את ארגז הכלים שלך ולהגיע ללידה הקרובה רגועה ובטוחה
הקורס מאד מקיף ומעמיק
אני מאמינה שכבר בהתחלת תגלי שאת מכינה את עצמך הפעם אחרת,
וכמובן שמוזמנת לתרגל ולהנות כבר בהריון מהכלים החדשים
הקורס פתוח עבורך לצפיה חוזרת
ואני ממליצה ומעודדת אותך לצפות בשעורים מספר פעמים
כדאי לצפות גם בזוג כמובן
והכי חשוב- לתרגל את נשימות הלידה
הרבה פעמים עד שיהפכו להרגל נעים
אנחנו נפגשות פעם בשבוע בקבוצה סגורה בזום
לקבלת מענה לכל שאלה וגם כדי להעשיר ולהרחיב את התכנים שתקבלי
בשעורים את מוזמנת לפנות אלי גם בהודעה פרטית
אני כאן, מלווה את הקורס ושמחה לעזור
האיזור האישי, הקורס, וכל התכנים הנוספים יהיו זמינים עבורך לצפיה למשך 6 חדשים
אני מבטיחה החזר כספי מלא במידה והתחרטת וצפית רק בשני שעורים
אני מאמינה ומקווה שתהני מאד ותרגישי כבר בהתחלה את העומק,
והידע הרחב שהקורס מביא ויחד איתם הקלה, שמחה וסקרנותבהחלט! הקורס ברור ונח לצפיה ויש בו גם פניה מיוחדת עבור המלווים
ואפילו שעור שלם שמוקדש לכבודם
כדי שמוכלי לקבל את התמיכה שמותאמת עבורך בלידה,
ושהם ידעו מה הדרך והגיש שנכונה עבורם כדי להיות שם איתך ולכבודך
הלידה לא מתחילה עם אפידורל.
היא תתחיל עם צירי לידה והאפידורל יגיע אם בכלל, בשלב מאוחר יותר
לפעמים אפידורל נחוץ ומועיל מאד בלידה
הכל תלוי בנסיבות, בסיטואציה, בעיתוי וכמובן בבחירה שלך
גם בזמן אפידורל מאד חשוב להמשיך עם התרגול שאנחנו לומדות- התרגול התודעתי ותרגול הנשימה כדי להמנע מסיבוכים או התערבויות נוספות
זה לא משנה איך את בוחרת ללדת
העיקר שתהיי בטוב, בנחת ובשמחה
ויש גם מצבים שנסיבות הלידה לא מאפשרות אפידורל או...
שאת פשוט התחרטת ואת נהנת מהלידה כי שהיא בלי צורך בשיכוך כאב
נכון נשימת הלידה היא כלי מאד חשוב ועיקרי ללידה טובה
וכדי שנוכל להתמודד בלידה עם חוסר הוודאות וכאב ציריםאנחנו משלבות את תרגול המיינדפולנס ללידה.
כשנצרף ללימוד התייחסות לתודעה, למח שלנו בלידהנוכל ליישם את תרגול הנשימה בחדר לידה עצמו
את מוזמנת ליצור איתי קשר בשמחה בכל עניין , שלחי לי הודעה ואחזור אלייך
