לידה טובה

קורס הכנה ללידה

מבוסס מיינדפולנס

בהנחיית אירה קרן-מונק

  MBCP Mindfulness Based  

 Childbirth & Parenting 

לידה טובה

בוידאו:

למה עשיתי את הקורס, מה היתרונות בקורס, מה נלמד?, שבירת מתוסים על הלידה,

 קורס ההכנה ללידה משלב את הניסיון הרב שצברתי ומשלב שיטת הכנה ללידה מבוססות מחקר MBCP -שפותחה על ידי המיילדת ננסי ברדקי ודר' ג'ון קבטזין מבית החולים הרפואי של אוניברסיטת מסצ'וסטס. (MBSR מיינדפולנס להפחתת כאב ומתח)

מחקרים אחרונים הראו.

אני שומעת נשים מפחדות: מקרעים, מכאב, מניתוח, אבדן שליטה,

נלמד בקורס...

נעים להכיר

בעשור האחרון זכיתי ללוות מאות נשים ומשפחותיהן. הקורס מספק כלים מעשיים ויעילים כדי לעבור תהליך משמעותי בהריון שיוביל ללידה טובה וקשובה. נשים רבות דווחו על חווית לידה משמחת, מעצימה, והכנה להורות טובה ורגועה.

אני מזמינה אותך בחום להצטרף אלי

למסע משנה חיים 

ולאפשר גם לך חוויית לידה טובה

להתראות

הכנה ללידה

video!!!!!

ברוכה הבאה

נשים רבות דווחו על חווית לידה משמחת, מעצימה, והכנה להורות טובה ורגועה.

  קורס משולב  לימוד בבית ומפגשי זום שבועיים  

  • 92 שעות של שעורי הכנה ללידה מוקלטים

  • 5 מפגשים שבועיים בקבוצה קטנה בזום

  • לימוד בבית, בקצב שלך

  • 5 שעות וידאו עם מומחים בתחום ההריון והלידה

  • קבוצה סגורה ללימוד משותף, התייעצויות

  • מפגשי זום שבועיים לחזרה ולימוד משותף

  • ערכת קלפי עבודה במשלוח אישי אלייך הביתה

  • גישה לכל המחקרים והמאמרים

  • 3 שעות של מדיטציה מונחית להריון,ללידה ואחריה

  • מתנה- קלפי מוכנה (למי שנרשמת ביממה הקרובה...)

תאריכי קורסים קרובים
קורס אוגוסט - 21.8.22  (zo0m)
קורס ספטמבר- 22.9.22 (zo0m)

• 5 מפגשים + מפגש נוסף אישי בונוס
• קבוצה קטנה ואינטימית
• לימודים בZOOM 
• עלות: 1500 ש'ח 

 עד 75% החזר כספי מקופ"ח 

 כלים להפחתת מתח וכאב בהריון ובלידה 

ֿ● הפחתת מתח וחרדה בעזרת טכניקות מיינדפולנס
● כאב - אפשרויות לשיכוך הכאב והעמקת ההרפיה
● השפעת התרגול על מהלך וזמן הלידה
● פיתוח המודעות לחווית לידה טובה
● מיינדפולנס ככלי להורות ולחיי המשפחה
sqare8.jpg

 הכנת הגוף, הנפש והסביבה ללידה 

● המלווים בלידה - אפשרויות תמיכה ומגע בלידה
● מושגים רפואיים ותקשורת מקרבת עם הצוות 
● סרטי לידה -  השראה ולימוד
● בחירת סביבת הלידה
● הימים הראשונים שלאחר הלידה
%D7%9C%D7%99%D7%93%D7%94%20%D7%91%D7%9E%

 התהליכים הגופנים והרגשיים בלידה 

● הגוף יודע - שלבים ומהלכים בלידה 
● ההורמונים - קוקטייל משובח ללידה רגועה
● עולם התינוקות ברחם - יוצאים למסע משותף
● מצבים מיוחדים - הכרות ודרכים להתמודדות
● תודעת הלידה - תרגול המח לעבודה מנטלית
הורמונים בלידה

 טכניקות ייחודיות ללידה טובה 

● נשימה - טכניקות מופלאות לשלבי הלידה
● תנועה ועבודת גוף בלידה
● תרגול מנטלי להרפיה והפחתת כאב
● המנעות מהתערבויות מיותרות
● הנקה בשעות והימים הראשונים 
sqare5.jpg
1/11

הצטרפי לקהילת לידה טובה

וקבלי מייל עם גישה:

לשעור הכרות הראשון 

המחקר האחרון על מיינדפולנס בלידה

קובץ הנחיה למדיטציה בהריון ועוד...

איזה כיף, שלחנו אלייך מייל

להתראות בקרוב

IMG_1244
IMG_6188
IMG_6719
IMG_9286
sqare7
IMG_0049
IMG_0007

על כל תמונה תהיה כותרת - פיזיולוגיה של הלידה, תנוחות, אנטומיה,מניעת קרעיםמיותרים בלידה, הפחתת כאב, צוותים רפואיים,  מדיטציה,... כל הנושאים

אני סקרנית לקבל אלי למייל מתנה את שעור ההכרות + קובץ הנחיה להרפיה+ קובץ מחקר אחרון על מיינדפולנס בלידה

  איזה יופי נפגש בקרוב. להתראות, אירה  

ֿבאיזה שבוע הריון כדאי להצטרף לקורס?

מומלץ להצטרף משבוע 22 עד 32

 

האם הקורס מתאים רק למי שרוצה ללדת לידה טבעית?

הכלים שתלמדי יאפשרו לך לפתח מודעות כדי לבחור בכל שלב את הדרך הנכונה עבורך.

הדבר החשוב מכל, הוא שתוכלי לעבור חווית לידה טובה

 

מי כדאי שיצטרף אלי לקורס?

הקורס מיועד עבורך ועבור מלווה הלידה שלך

תבואי עם מי שתבחרי ותמצאי לנכון

את מוזמנת להתייעץ איתי באופן אישי גם בעניין זה

הלימוד המשותף בקבוצה מאפשר חוויה מקרבת לבבות 

 

כמה זוגות משתתפים בקורס?

קורס הכנה ללידה מבוסס מיינדפולנס הוא קורס רגוע נעים ואינטימי

מספר המשתתפים לא עולה על 7 זוגות.

בימי קורונה- שלושה זוגות בכל קורס

מהם חומרי הלימוד בקורס?

ערכת כרטיסיות עבודה

כרטיסיות מאוירות של לימוד והשראה

קבצי שמע עם הרפיות מונחות לתרגול בבית

חוברת חומרי קריאה והעשרה

צפיה וניתוח סרטי לידה

יומן אישי

האם יש יתרונות והוכחות על יעילות תרגול מיינדפולנס בהריון ובלידה?

מחקרים שנערכו בשנים האחרונות בנושא מיינדפולנס בלידה הצביעו על 

 הפחתת מתח וחרדה בהריון ובלידה

 הפחתת תחושת כאב בלידה
 קיצור משך הלידה
 צמצום התערבויות לא נחוצות
 יצירת חווית לידה טובה ומספקת
 תפיסת הלידה כחוויה מעצימה וטובה
 מניעת דכאון לאחר לידה
 חיזוק הקשר הראשוני לתינוקות ולתא המשפחתי
 כלים שמלווים בהמשך החיים לטיפוח מודעות אישית, ומשפחתית

מה אם לא תרגלתי מיינדפולנס בעבר?

אני מזמינה אותך ללמוד כמה כלים פשוטים שיאפשרו לך להגיע ללידה

רגועה ולעבור חוויה טובה ומעצימה

תרגול מיינדפולנס הוא חלק מתוך ארגז הכלים הרחב שתקבלי בקורס

ולא נדרש כל ידע קודם, הסקרנות מספיקה.

נלמד ונתרגל יחד. זוהי מתנה גדולה שתלווה אתכם גם לתקופת ההריון ולחיים בכלל

איך אדע אם הקורס הזה מתאים לי?

את בהריון?

לקראת לידה?

מוכנה לעשות "שעורי בית"?

זה אומר שהקורס יוכל להועיל לך מאד

נזכור שהכוונה העיקרית היא שתוכלי להיות בטוב במהלך ההיריון והלידה עצמה

וכמובן את מוזמנת בחום לשיחה אישית איתי כדי לדבר על זה


 

האם הקורס מתאים גם למי שכבר ילדה בעבר?

כמובן כמובן

כל הריון הוא מסע אישי ומיוחד שמביא אתו הזדמנות חדשה

ללמוד על עצמך, להכיר באיכויות המיוחדות שלך

ולקבל כלים חדשים ללידה טובה ולחיים בכלל

אנחנו חברות?

  • Facebook
  • Instagram